Kısaca
Çift terapisi, partnerlerin birlikte katıldığı ve ilişkideki iletişim, çatışma, güven ve yakınlık sorunlarının tarafsız bir psikolog eşliğinde ele alındığı görüşmelerdir. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, ilişkideki döngüyü birlikte görmek ve değiştirmektir.
Çift terapisine ne zaman başvurulur?
Çiftler genellikle sorunlar uzun süre birikmeye devam ettikten sonra destek arar. Oysa erken başvurmak, çözümü çok daha kolaylaştırır.
- Aynı konularda tekrar tekrar tartışıyorsanız
- Konuşmak yerine susmayı ya da uzaklaşmayı seçiyorsanız
- Güven sarsılmışsa ve yeniden inşa etmek istiyorsanız
- Evlilik öncesi beklentileri netleştirmek istiyorsanız
- Ebeveynlik, aile büyükleri veya iş yükü ilişkiyi zorluyorsa
- Ayrılık kararı öncesinde düşünmek için güvenli bir alana ihtiyaç duyuyorsanız
Çift terapisi süreci
İlk görüşmeyi genellikle birlikte yaparız; gerekirse her bir partnerle ayrı birer görüşme planlanabilir. Ardından ilişkinin güçlü yönlerini, sıkışılan noktaları ve ortak hedefleri belirleriz.
Seanslarda iletişim becerileri, duyguların ifade edilmesi, çatışmanın yönetimi ve onarım adımları üzerinde çalışırız. Seans aralarında uygulayabileceğiniz kısa çalışmalar öneririm.
Online çift terapisi
Partnerler aynı mekândan ya da farklı şehirlerden online seanslara katılabilir. Yoğun çalışma temposu olan veya ofise ulaşımı zor olan çiftler için online görüşme süreklilik sağlar.
İlgili eğitim
- Psikoloğun Alet Çantası: Çift ve Aile Semineri — Türk Psikologlar Derneği Sürekli Eğitim Merkezi, 6 saat
Sık sorulan sorular
Partnerim gelmek istemezse ne yapabilirim?
Tek başınıza başlamanız da mümkündür. Bireysel görüşmeler, ilişkideki kendi payınızı ve iletişim tarzınızı anlamanıza yardımcı olur; bu değişim çoğu zaman ilişkinin genel dinamiğine de yansır.
Psikolog taraf tutar mı?
Hayır. Çift terapisinde psikoloğun danışanı ilişkinin kendisidir. Her iki partnerin de duyulduğu dengeli bir alan oluşturmak sürecin temelidir.
Çift terapisi ayrılığı önler mi?
Terapi bir sonucu garanti etmez. Amaç, her iki partnerin de daha bilinçli ve sağlıklı bir karar verebilmesidir. Birçok çift için bu, ilişkiyi yeniden güçlendirmek anlamına gelir.