Kısaca
İlk terapi seansı, psikoloğunuzun sizi ve sizi terapiye getiren konuyu tanıdığı, sizin de psikoloğunuzu ve çalışma biçimini tanıdığınız bir değerlendirme görüşmesidir. Bu seansta hazır olmadığınız hiçbir konuyu konuşmak zorunda değilsiniz.
Hangi konular konuşulur?
- Şu an sizi zorlayan durum ve ne zamandır sürdüğü
- Günlük yaşamınız: iş, aile, uyku, sosyal ilişkiler
- Daha önce aldığınız psikolojik ya da psikiyatrik destek
- Terapiden beklentileriniz ve hedefleriniz
- Gizlilik, seans sıklığı ve süre gibi çerçeve bilgileri
Nasıl hazırlanabilirsiniz?
Hazırlanmak zorunda değilsiniz; ancak aklınızdakileri birkaç maddeyle not etmek, heyecanla unutulabilecek konuları hatırlamanızı kolaylaştırır. Psikoloğunuza sormak istediğiniz soruları da yazabilirsiniz.
Psikoloğunuzla ‘uyumlu’ olmak
Araştırmalar, terapinin etkisini belirleyen en önemli faktörlerden birinin danışan ile terapist arasındaki güven ilişkisi olduğunu gösteriyor. İlk görüşmeden sonra kendinizi anlaşılmış ve güvende hissedip hissetmediğinize dikkat edin. Ücretsiz ön görüşme tam da bu yüzden vardır.
İlgili çalışma alanları
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Kişisel durumunuz için bir uzmana danışın.